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五行健身操视频教程
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  五行健身操的好处   1、强身健体、调理身体。   五行健身操可以让全身的部位都有运动,让所有的部位都得到了锻炼,对于强健身体有很大的益处,对于身体的调理有很好的作用。   2、减肥。   五行健身操让手部、腰部、腿部、臀部等容易堆积脂肪的部位得到了很好的运动,有效的燃烧了脂肪,使得人体曲线更加的苗条。   3、改善关节炎。   五行健身操的'动作调动了身体的关节,让关节得到了一定的运动,有效的改善了关节炎的发作。   4、促进睡眠。   每天做下五行健康体操,让身体得到了一定的运动,对于改善睡眠质量有一定的帮助。   5、可以长寿。   五行健身操最好是每天坚持做,这样才能更好的锻炼身体,让身体逐渐健康强壮起来。经常做五行健身操,能够有效的改善关节炎等病的出现,帮助调理身体也是很有效果的。对于促进睡眠起到很大的作用,所以长期做五行健身操就能够使人长寿。   6、缓解压力   每个人无论在生活还是工作中都会面对一定的压力,尤其是已经步入工作的人群,常常需要面对各方面的压力。而五行健身操就能够给人们带来娱乐性和缓解压力的功效,从而令人们的身心都健康。

五行健康体操mp3 带口令的
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